Древнее, японское воинское искусство. Практикуя айкидо мы учимся нейтрализовавать энергию атаки, накапливать и гармонизировать внутреннюю силу. В программе занятий: - дыхательная гимнастика - эффективные упражнения для развития и укрепления суставов и позвоночника - обучение правильной страховке - техники бросков Это боевое искусство могут с одинаковым успехом практиковать и мужчины, и женщины, без возрастных ограничений.
Отличительная черта этого направления в том, что здесь обращаюсь силу противника против него самого. Основное кредо этого направления – не нападать первым. В арсенале есть два раздела: броски и контроли. Методы контроля нужны для нейтрализации противника. Броски можно использовать как против одного, так и против группы.
Важно, что в айкидо нет возрастных ограничений и ограничений по уровню физической подготовки. Вы можете начать заниматься айкидо совершенно в любом возрасте.
Что вы получите, если займетесь Айкидо? Во-первых, улучшится концентрация внимания, вы станете более выносливым и физически, и морально, а еще всегда сможете дать отпор противнику. Во-вторых, кроме физических качеств айкидо через свою философию воспитывает моральные качества, что хорошо, а что плохо, вы станете уверенными в себе.
Почему стоит заниматься айкидо в фитнес-клубе «Экселлент»? В наших залах тренера помогут вам с постановкой техники и концентрации духа. Проводятся как групповые, так и персональные тренировки.
Это важно знать
Айкидо - это точность и бесконечное совершенствование каждого движения. Нередко этот вид боевого искусства сравнивают с каллиграфией и йогой, а секрет успеха в неуязвимости и умении без лишних затрат вывести противника из строя.
Айкидо - это не только практические аспекты самозащиты, это философия и духовное обучение. Если вы хотите чего-то большего, чем, например, йога, - попробуйте айкидо. А в "Экселлент" вы всегда можете записаться на удобное время и взять пробную тренировку.
На занятиях нет стресса, практически отсутствует грубый соревновательный эффект, есть принцип равенства. Каждый из занимающихся борется в первую очередь с самим собой, совершенствуясь и раскрываясь с каждым занятием.
Запишись на пробную тренировку!
Мой основной принцип "любите то, что делаете". Я внимательно подхожу к подбору упражнений, чтобы вы получили максимум пользы и позитива от каждой тренировки. Только тренируясь с самоотдачей можно достичь отличных результатов за короткое время. Вы можете записаться ко мне на пробную тренировку, чтобы узнать больше.
Щука Алена
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
