Что такое Силовая аэробика Body-Low?
Это тренировки нижней части тела и пресса. В этот комплекс входят: махи нижних конечностей, выпады и приседания. Основная цель – уменьшить подкожный процент жира в организме,повысить выносливость мышц спины и укрепить дыхательную систему. Отлично подойдет для женщин в возрасте от 20 и до 40 лет, которые хотят подтянуть свою фигуру.
Что вы получите, если займетесь Body-Low?
Тренировки помогут избавиться от целлюлита на ногах и других проблемных зон. Укрепите сухожилия и связки. Почему стоит заниматься этим в Экселент? Групповые тренировки проходят под контролем тренеров, они зададут ритм под ваш уровень подготовки. А весь необходимый инвентарь для занятий вы найдете в нашем зале, эспандеры, фитболы, бодибары, гантели, степ-платформы – все это пригодится во время тренировок.
Это важно знать
Если вам нужно точечно подтянуть фигуру и ваши проблемные зоны ягодицы, бедра и живот, - смело выбирайте Body-Low. Специфические упражнения без значительного утяжеления подойдут даже новичкам, а результат вы заметите уже через 2-3 месяца!
Выбирая утро для занятий Body-Low вы заряжаете себя бодростью и активизируете обмен веществ, вечером же занятия помогут снять стресс и напряжение, а ваши мышцы более готовы к серьезным нагрузкам. В любом случае попробуйте разное время дня, чтобы найти оптимальный промежуток для фитнеса.
Чтобы мышцы не начали активно расти, рекомендуем отказаться от других силовых тренировок в пользу кардиотренировок, йоги и танцев. Так вы сможет соблюсти баланс и получить гармоничную фигуру.
Запишись на пробную тренировку!
В работе я в первую очередь ориентирую своих клиентов на результат, если он сегодня лучше, чем вчера - это отлично. Да, нужно ориентироваться и на людей, которые уже достигли успеха, но и не забывать о своих личных достижениях. Тренироваться нужно в удовольствие, и это одна из задач персонального тренера. Жду вас к себе на тренировки в бассейне и зале единоборств.
Прохорова Кристина
Инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
